تعليم

وصفة للتنحيف في 3 ايام تجربتي

وصفة للتنحيف في 3 ايام تجربتي،فلا شك أن حلم الوصول إلى الوزن المثالي هو في أذهان الكثيرين ممن يعانون من السمنة وتراكم الدهون والجميع يحاول تحقيق ذلك في أسرع وقت ممكن، واليوم نتعلم معًا وصفة لإنقاص الوزن في 3 أيام.

وصفة التخسيس لمدة 3 أيام

وصفة التخسيس لمدة 3 أيام

قد يبدو العنوان غريباً بعض الشيء. هل من الممكن إنقاص الوزن في وقت قياسي ما رأيك في تجربة هذه الوصفة ببعض الإرشادات الأخرى ستجد نتائج جيدة بإذن الله.

أقدم لكم الآن 3 وصفات مجربة ومختبرة فعالة للغاية وتتميز بالسرعة وسترى نتائج مميزة منها.

الوصف الأصلي

تتكون هذه الوصفة من خليط من الزنجبيل والنعناع. يتم تحضيرها بغلي كمية من الزنجبيل لمدة 5 دقائق ثم إضافة النعناع إليها وتغطيتها لمدة 5 دقائق ثم الشرب قبل الوجبة الرئيسية.

الوصف الثاني

تتكون الوصفة من كوب ماء ساخن مع 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يتم تحضير الوصفة بإضافة الفلفل الأسود والعسل إلى كوب ماء ساخن، ثم إضافة عصير الليمون وتناول الخليط لمدة 3 أيام.

الوصف الثالث

اخلطي ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب ماء ساخن واشربوا هذا الخليط قبل الأكل وصنعوا 3 أكواب من الماء المغلي وأضيفوا إليهم بضع فصوص من الثوم المفروم مع قليل من البقدونس وغطوا واتركوا نصف ساعة ثم يصفى ويشرب بعد الوجبات.

أسرع نظام غذائي لخسارة الوزن في 3 أيام فقط

النظام الغذائي السحري لإنقاص الوزن 3 أرطال في 3 أيام

نقدم لكم برنامج حمية يتكرر لمدة 3 أيام فقط بنتائج مذهلة

قبل الفطور

اصنع مشروب مكون من كوب ماء ساخن نضيف عصير الليمون وملعقة عسل ونخلط جيدا وخذها

وجبة افطار

2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف، قطعة صغيرة من الجبن وخيار.

غداء

وعاء من التونة المفلترة من المحلول المضاف إليه عصير الليمون مع طبق سلطة كبير يتكون من جرجير وخس وفجل وكرفس وخيار بدون طماطم أو فلفل أو بصل.

وجبة عشاء

علبة كبيرة من الزبادي يضاف إليها القليل من الليمون مع عصير الليمون الخالي من السكر مع الخيار.

يمكن استبدال التونة بالسمك المشوي.

نظام غذائي ثبت وخسارة الوزن

نصائح نجاح النظام الغذائي

  • تناول الكثير من الماء خلال أيام الرجيم يجب الحرص على شرب لترين من الماء أو أكثر في اليوم.
  • لا تأكل أي كربوهيدرات في اليوم الأول.
  • استبدل السكر بالعسل قدر الإمكان.
  • يسمح لك بتناول كوبين من الشاي أو القهوة يومياً بدون سكر ويمكنك إضافة الليمون أو العسل.
  • يسمح لك بتناول الخس والخيار بين الوجبات ولكن بدون جلد لاحتوائهما على الماء مما يزيد الشعور بالشبع.
  • يُسمح لك بتناول 3 تمرات إذا شعرت بالإحباط.
  • يتم استبدال الملح بالليمون.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى